claude с нуля:
три задачи для мамы

Регистрация, первый запрос и три готовых промпта: меню на неделю, аптечка в отпуск и сборы в поездку. Claude сам задаёт вопросы по одному, вам остаётся отвечать.

две сильные стороны claude

Пять слов, которые нужно знать

шаг 1. регистрация

Около пяти минут. Лучше с компьютера: так удобнее копировать и вставлять запросы.

шаг 2. главный экран и первый запрос

схема главного экрана · надписи у вас могут немного отличаться

• 1 Новый чат. Новую тему начинайте в новом чате.
• 2 Поле запроса. Вставьте запрос и нажмите Enter или стрелку.
• 3 Плюс. Прикрепить фото, файл или скриншот.
• Shift + Enter переносит строку.

Ваш первый запрос · 30 секунд

Привет! Я мама, мы только знакомимся. Расскажи в пяти пунктах, чем ты можешь помогать мне каждый день дома и в семье. К каждому пункту дай один пример запроса, который я могу сразу отправить.

формула запроса в четыре строки

Любой запрос в гайде собран по одной схеме. Запомните её, и сможете составлять свои.

запрос 1. меню на неделю и список покупок

Самая частая мамина боль: «что готовить?». Claude спросит про семью, аллергии, время и бюджет, потом соберёт меню и список покупок по отделам магазина.

Ты мой помощник по питанию для семьи. Составь мне меню на неделю и список покупок.
Сначала задай мне вопросы по одному: сколько человек и какого возраста, есть ли аллергии и продукты, которые мы не едим, сколько времени у меня на готовку в будни, какой бюджет и что уже есть дома.
Когда соберёшь ответы, дай меню таблицей и список покупок по отделам магазина.

запрос 2. аптечка в отпуск

Claude соберёт аптечку по группам с учётом страны, возраста, веса, аллергий и лекарств, которые вы принимаете.

Ты опытный врач-консультант по путешествиям. Помоги мне собрать дорожную аптечку в отпуск.
Сначала задай мне вопросы по одному: куда и на сколько дней мы едем, кто едет (возраст и вес каждого), есть ли хронические болезни, аллергии и лекарства, которые мы принимаем постоянно, нужны ли особые условия (беременность, грудное вскармливание).
После моих ответов дай аптечку таблицей по группам: что, зачем, как принимать по инструкции. Отдельно напиши, какие риски есть именно в этой стране, что проверить у врача до поездки и при каких симптомах сразу обращаться за помощью. Ничего не назначай вместо врача.

• Риски именно в стране
• Про вашу аллергию
• Вопросы врачу до поездки
• Когда сразу идти к врачу

запрос 3. подготовка к поездке

Claude подскажет, что обсудить с врачом заранее, какие документы и страховка нужны, что взять с собой, и соберёт план по неделям до вылета.

Ты врач-консультант по путешествиям. Мы едем в [СТРАНА]. Помоги подготовиться: какие прививки и профилактику нужно сделать заранее и за сколько до поездки, какие документы и страховка нужны, что взять с собой.
Сначала задай мне вопросы по одному: маршрут и даты, возраст и состояние здоровья каждого, какие прививки уже сделаны.
Потом дай план подготовки по неделям до вылета в виде чек-листа. Опирайся на рекомендации ВОЗ и официальных служб, а точные требования предложи перепроверить на официальных сайтах.

10 запросов на каждый день

Подставьте свои данные и отправляйте. Если Claude чего-то не знает, он спросит.

1. 01Что приготовить из того, что в холодильнике. Сначала спроси, какие продукты есть.
2. 02Напиши вежливое сообщение воспитателю: ребёнок заболел, в садик не придём.
3. 03Составь план дел на неделю с учётом садика и работы. Сначала спроси про расписание.
4. 04Придумай сценарий дня рождения ребёнка 4 лет на 10 гостей.
5. 05Составь список вещей в роддом. Сначала спроси срок и сезон.
6. 06Объясни простыми словами, что написано в этом документе. Фото прикреплю.
7. 07Предложи игры для ребёнка 3 лет на дождливый день дома.
8. 08Помоги выбрать подарок: сначала спроси возраст и бюджет.
9. 09Составь коммерческое предложение для клиента. Сначала спроси цены, сроки и мой стиль речи.
10. 10Придумай, как мягко сказать «нет» просьбе, на которую нет сил.